Hlavní strana
Přidat se ke komunitě
OLAF ADVENTURES – Jarní běžecký kemp 2026
První jarní běžecký kemp pro trailové nadšence. Připoj se k nám na intenzivní víkend plný běhání, učení se a sdílené energie v horském prostředí.
Detaily kempu
Termín
19.–22. března 2026
Místo
Beskydy / Jeseníky
Kapacita
10 běžců
Cena
cca 5 000 Kč
O kempu
Tento jarní víkend je ideální pro každého, kdo chce posunout své běhání o level výš.
Naučíš se správnou techniku běhu v náročném terénu. Získáš praktické tipy na regeneraci a strategii stravování při dlouhých závodech, abys dokázal udržet výkon i po desítkách kilometrů. A projdeš si detaily výbavy pro podzimní a zimní běhy, protože správné oblečení a vybavení dokáže zásadně změnit tvůj běžecký zážitek.
Žádný velký "luxus" – jen běh, hory, vědomosti a dobrá parta. Vrátíš se domů s novou motivací, praktickými znalostmi a možná i s novými přáteli, se kterými sdílíš lásku k pohybu a přírodě.
To nejlepší? Atmosféra, která tě posune dál. Prostě autentický zážitek pro ty, kteří to s běháním myslí vážně.
Program kempu
1
Čtvrtek – příjezd a zahájení
Přijeď, ubytuj se a poznej kapitána i ostatní účastníky. Zahřejeme se lehkým výběhem (5–7 km) a užijeme si společnou zdravou večeři, při které se dozvíš víc o tom, co nás čeká.
2
Pátek – technika běhu v terénu
Začneme ranním protažením a dechovými cvičeními, které ti pomohou se soustředit. Následuje trénink techniky běhu v terénu se zkušeným běžcem – naučíš se, jak efektivně zvládat stoupání, seběhy i technické pasáže. Odpoledne si vyzkoušíš intervalový trénink v kopcích. Večer tě čeká přednáška o výživě při dlouhých závodech, plná praktických tipů.
3
Sobota – výbava a regenerace
Po ranním výběhu přichází workshop zaměřený na oblečení a vybavení pro běh na podzim a v zimě – zjistíš, co opravdu potřebuješ a co ne. Následuje delší běh (10–15 km), kde využiješ nově naučené techniky. Odpoledne je čas na regeneraci: studená voda, strečink a odpočinek. Večer si dáme lehkou jógu a sdílíme zážitky z víkendu.
4
Neděle – zakončení
Ráno si můžeš vybrat mezi lehkým výběhem nebo jógou. Po závěrečném shrnutí a individuálních doporučeních si dáme společný oběd a rozjedeme se domů – s plnou baterkou energie a spoustou nových znalostí.
Co je v ceně kempu
Všechno, co potřebuješ pro skvělý víkend, je už zahrnuto. Nemusíš řešit organizaci – soustřeď se jen na běhání a učení.
Ubytování
3 noci v pohodlném ubytování uprostřed hor, kde můžeš odpočívat a regenerovat po náročných trénincích.
Zdravá strava
Kompletní stravování po celý víkend – snídaně, obědy i večeře připravené s důrazem na sportovní výživu a energii.
Vedené tréninky
Profesionálně vedené běžecké tréninky a praktické workshopy zaměřené na techniku, výbavu a regeneraci.
Přednášky
Vzdělávací přednášky a praktické ukázky od zkušených lektorů a hostů z oblasti trailového běhu.
Vzpomínky
Fotky a materiály z kempu, které ti zůstanou jako vzpomínka a které ti pomohou i po návratu domů.
Atmosféra OLAF ADVENTURES
Nejde o výkon, ale o zlepšení. O sdílený zážitek, energii a chuť běhat líp – spolu.
V OLAF ADVENTURES věříme, že běhání je víc než jen sport. Je to způsob života, způsob, jak poznávat sám sebe, překonávat hranice a nacházet rovnováhu. Naše kempy nejsou o soutěžení nebo tvrdém drilu – jsou o růstu, komunitě a autentických zážitcích.
Komunita
Setkání s lidmi, kteří sdílí tvou vášeň pro pohyb a přírodu. Vytváříme prostředí, kde se každý cítí vítaný.
Energie
Pozitivní atmosféra, která tě motivuje posunout se dál a zároveň si užívat každý moment.
Autenticita
Každý zde může být sám sebou.
Zdravý životní styl
Holistický přístup k běhání – tělo, mysl, výživa a regenerace jako jeden celek.
Hosté & Lektori
Víkend s námi bude znamenat setkání s inspirativními osobnostmi z oblasti trailového běhu a zdravého životního stylu. Naši lektoři a hosté sdílí bohaté zkušenosti a praktické znalosti, které ti pomohou posunout tvé běhání na novou úroveň.
Speciální host
Český špičkový ultratrail běžec s mezinárodními zkušenostmi se s vámi podělí o své strategie, techniky a životní zkušenosti z extrémních závodů. Dozvíte se, jak zvládá mentální i fyzickou přípravu na ty nejnáročnější ultramaratony.
Meditace a dechové techniky
Zkušená lektorka vás provede světem meditace a dechových cvičení, které jsou klíčové pro regeneraci, soustředění a zvládání náročných momentů při běhu. Praktické techniky, které můžete ihned začít využívat.
Přihlas se na kemp
Chceš být u toho? Přihlas se na jarní běžecký kemp OLAF ADVENTURES a posuň své běhání o level dál. Čeká tě víkend plný běhání, učení, inspirace a skvělá party v srdci českých hor.
Termín
19.–22. března 2026
Kapacita
10 míst
Registrace
Od 12/2205
Místa jsou omezená – přihlas se co nejdříve a zajisti si své místo na prvním jarním kempu OLAF ADVENTURES 2026!